为疏导学生期末紧张情绪，确保学生以积极阳光心态面对学习和生活。12月21日下午，我校四年级开展了主题为《缓解压力，调整心态》——考前心理疏导团辅教育，帮助学生进行自我调节，掌握科学的心理调节放松方法。

活动前，王老师明确了活动约定和主题之后，首先进行了“幸福拍手歌”的热身活动 ，使同学们放松心情，融入到团体活动当中。从引导学生从为什么会产生紧张、焦虑说起，与同学们一起分析考前心理状态，并围绕着考前学生存在的心理问题及不良情绪，给出对应的调整的方法和建议。

活动中，多种活动环节引导学生积极寻找应对压力的有效方法，释放学习压力，放松自我。在“绘制压力小球”环节，同学们小组合作画出了自己心中压力的形象，大家积极参与，并在绘画结束后积极分享本组心中的压力形象。

通过本次心理健康团体辅导活动，学生们在活动中放松了身心，收获了能量，缓解了压力。大家纷纷表示将以更大的热情去快乐学习，科学应对压力。